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Fondamentale per la prevenzione della calcolosi è l'attenzione particolare alla dieta, che deve essere povera di sodio e proteine animali ma a normale contenuto di calcio.

E per evitare le ricadute, i consigli nutrizionali sono "su misura" a seconda del tipo di calcoli.

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Nel trattamento di tutti i tipi di calcolosi renale è consigliato un consumo di acqua di litri nelle 24 ore. Un maggiore apporto di liquidi è indicato nei periodi estivi e in presenza di attività fisica.

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Questa patologia è piuttosto diffusa: si stima che circa il 10 per cento delle persone subisce un episodio di calcolosi renale nel corso della vita e, tra queste, circa il 70 per cento va incontro a recidive. Gli ossalati si trovano in numerosi alimenti, anche in quelli ritenuti più salutari.

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Gli ossalati si trovano anche nelle barbabietole, nel rabarbaro, nel pepe nero, nel cacao, nei frutti di bosco, nei kiwi, ecc.

Quando vengono ingeriti, questi alimenti si combinano con alcuni minerali, tra cui il calcio, formando appunto i sali.

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